Voor ouders, van wie de baby zijn neus alleen met één soort wortel of kwark rimpelt, is de vraag hoe een kind te leren - "nehochuha" aan een gezond dieet erg relevant. Hieronder staan een paar praktische tips die moeders en vaders helpen hun plannen te realiseren. Maar er is natuurlijk niets beters dan je eigen voorbeeld. Als je bord geen friet en burgers heeft, zal het kind onbewust worden aangetrokken door kefir en broccoli. En meer: koop geen schadelijke producten. Immers, als ze in principe niet in huis zijn, zullen de verleidingen vele malen minder zijn!
Melk is het niet? Zelfgemaakte milkshake - ja!
Als uw kind tot de categorie "Nehochuh" behoort, zal het moeilijk zijn om hem liefde voor het juiste en gezonde voedsel te geven. Echter, met een zekere ijver en geduld, kunt u alles overwinnen. Het belangrijkste is om het bedrijf niet halverwege te verlaten en niet akkoord te gaan met alle grillen, als alleen het kind het heeft gegeten. Om te beginnen staat klein. Probeer in je kind de liefde voor melk in te brengen. Het zal niet gemakkelijk zijn om dit te doen als er altijd een zoete frisdrank of een verpakt sap in huis is. Ze zijn soms interessanter voor "nehochuh." Je kunt echter altijd een kleine maar nuttige truc kiezen. Maak een chique cocktail op basis van melk, toe te voegen aan uw keuze:
banaan;
perziken;
kiwi fruit;
aardbeien;
frambozen of andere bessen en vruchten.
Een dergelijke smakelijke en nuttige delicatesse wordt gemaakt in een kwestie van seconden. Je hoeft het fruit alleen maar te bereiden, met melk te gieten en te doden met een blender. Zo'n analogon van limonade zal worden voldaan met "hoera". Immers, zelfs zonder suiker blijkt de drank erg zoet en smakelijk. In deze cocktail zitten veel nuttige elementen, die a priori geen frisdrank bevatten.
Tot op de hoogte! In milkshakes zijn er geen lege calorieën. Dit betekent dat de introductie van een dergelijke nuttige traktatie in het dieet "nechohuchi" u in staat zal stellen om het risico op zwaarlijvigheid en andere gezondheidsproblemen soms te verminderen.
Handige snacks
Veel baby's plooien hun neus bij het zien van nuttige soep of pap, die zo goed het spijsverteringskanaal beïnvloedt. Maar zelfs de meest kieskeurige 'neuhochuhi' kan een lekker hapje meestal niet opgeven. Natuurlijk, kom niet in het menu hamburgers of hotdogs. Maar tenslotte, en de snack kan nuttig zijn en volledig voldoen aan de normen van goede voeding. Misschien kunnen ouders met dergelijke kleinigheden de eetgewoonten van hun kind in de juiste richting aanpassen. Wat kun je een kind geven dat niets wil, als tussendoortje? Hier zijn slechts een paar opties:
Bulgaarse peper;
wortels, in kleine blokjes gesneden en gekleed met natuurlijke yoghurt;
avocado;
fruit canapé;
plantaardige shish kebabs.
Wees niet bang om te experimenteren! Als uw kind botweg kaas weigert, dient u dit product gewoon in het nieuwe formaat. Neem de koekjesvormen en gebruik het om de grappige figuren uit de kaas te verwijderen. Je zult vast geen tijd hebben om met een oog te knipperen, hoe alles zal worden opgegeten!
Ontbijt? Heerlijk en gevarieerd!
In de regel, de ouders van een kind dat constant weigert te eten, het moeilijkste is om hem een gezond ontbijt te geven. Hier is het noodzakelijk om meteen een reservering te maken: het is niet nodig om elke dag "pissig te zijn" om havermout te spuien. Weigeren het gebruik van deze pap kan dat niet. Maar er zijn veel andere opties uit de categorie gezond eten. Je kunt rijstepap op melk koken en verdunnen met bessen of gedroogd fruit. Maak een kwark braadpan met appels en rozijnen. Een goede oplossing is een omelet of roerei. Ze kunnen worden gevarieerd met groenten, groene erwten of plakjes kipfilet. Weet je niet hoe je je baby moet geven als ontbijtkwark? Maak gewoon de syrniki. Ze hoeven tenslotte niet gefrituurd te worden, je kunt een delicatesse in de oven bakken!
De oplossing is er altijd. Het belangrijkste is om niet op te geven en niet op te geven! Je zult het zien: streling, geduld en het verlangen om te experimenteren in de keuken zullen van je "nehochuhi" een echte aanhanger van gezond eten maken!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz