Appels - nuttige eigenschappen

Nuttige eigenschappen van appels zijn ontelbaar. Appels uit het hart verzadigen je lichaam met vitamines en mineralen. Tegelijkertijd is tegen zo'n prijs zo'n fruit voor bijna iedereen beschikbaar.


Wat is handig in appels

Om te beginnen, in sprookjes, werden appels gebruikt samen met het adjectief "molodilnye". Dit is niet toevallig. Appels bezitten de eigenschap om het lichaam te verjongen. De krachtige antioxidanten die erin zitten, voorkomen de vernietiging van hersencellen, vertragen het verouderingsproces en beschermen tegen kanker.

In appels is er veel ijzer en andere stoffen die bijdragen aan de bloedvorming en de hoeveelheid hemoglobine in het bloed verhogen. Omdat appels artsen worden geadviseerd om te eten wanneer bloedarmoede, en vooral wanneer bloedarmoede zwanger is.

In het vitamine C-gehalte zijn appels meer in aantal. Tijdens de seizoensepidemieën van influenza en acute luchtweginfecties, moet men ten minste twee of drie appels per dag eten om de immuniteit te verhogen.

Door de aanwezigheid van jodium in fruit zijn appels een uitstekend middel om schildklieraandoeningen te voorkomen en te behandelen.

Appels zijn rijk aan pectine en vezels, daarom verbeteren ze het werk van het maag-darmkanaal, normaliseren ze het metabolisme, dienen ze als een mild laxeermiddel, bevorderen ze de eliminatie van toxines.

In appels bevatten die nodig zijn om een ​​goed zicht op caroteen en vitamine A te behouden.

Appels verstoren de ophoping van overtollig vet in het lichaam, dragen bij tot gewichtsverlies. Voor dit doel raden voedingsdeskundigen aan om regelmatig losdagen te besteden aan het eten van appels.

In marsomstandigheden kunnen appels de tandpasta vervangen. Het is genoeg om 's morgens en' s avonds appel en appel te eten en je tanden zullen schoon en gezond zijn.

Specialisten zijn zich terdege bewust van het vermogen van appels om het cholesterolgehalte in het bloed te normaliseren. Dit voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose en andere ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Cholagogue eigenschappen van appels helpen een zachte scheiding van gal en zijn een preventieve maatregel tegen ziekten van cholecystitis en cholelithiasis.

Welke appels zijn nuttiger

Als we naar de winkel of de markt komen, besteden we ongewild aandacht aan mooie, glanzende, grote, felgekleurde vruchten zonder enig spoor van bederf. Het lijkt erop dat dit de meest heerlijke en nuttige "jonge" appels zijn, vooral omdat de prijs niet goedkoop is. Maar dit is een waanidee. Dus hoe echt heerlijk en gezond fruit te kiezen?

Laten we wat advies geven:

1. Appels met een glanzende huid moeten onmiddellijk opzij worden gelegd. Hoogst waarschijnlijk werden ze behandeld met transportwas, en dit is niet de meest bruikbare stof voor het lichaam.

2. Appels die "van achter de zee" zijn gebracht, zijn ook niet de beste optie voor onze tafel. In de regel worden ze onrijp afgesneden. Anders neem je het gewoon niet in. Afhankelijk van het gehalte aan nuttige stoffen, zullen ze opbrengen voor binnenlands fruit dat wordt geoogst in de dichtstbijzijnde tuinen.

3. Laat u niet verleiden door het verwerven van overmatig groot, zonder het minste spoor van schade aan de vrucht. Dit is hoogstwaarschijnlijk gedaan door de chemische industrie en helemaal niet door het werk van zorgzame hoveniers.

4. De ideale optie is om appels te kopen, zelfs met een klein wormgat, van vrienden van zomerverblijven of op de markt met oude vrouwen. De reden is simpel: mensen verbouwen fruit voor zichzelf, niet in industriële hoeveelheden, daarom gebruiken ze praktisch geen chemische bescherming.

5. Ruik de appel. Het zou moeten ruiken naar een appel en niets anders. Als je helemaal niet ruikt? Welnu, hij is met ons "niet op de weg." Chemie in de maag draagt ​​niet bij aan onze gezondheid.

6. Hoe kies je appels voor de meeste genezing? Alles is hier elementair. Hoe volwassener het rijpe fruit, des te meer vitamine C. Daarin kunnen we gerust de kampioen van geneeskrachtige eigenschappen onze inheemse appels Antonovka noemen, waarvan de nuttige eigenschappen de meerderheid van veel zoetere variëteiten overtreffen.